Korfball esercizio: riscaldamento: 2 squadre che segnano su tutti i canestri.
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Riscaldamento: 2 squadre che segnano su tutti i canestri.
- L'esercizio si svolge a coppie.
- Per ogni coppia c'è un canestro in un cerchio/quadrato.
- Quindi, con un gruppo di 16 giocatori, ci sono 8 canestri in una disposizione quadrata/rotonda/ovale.
- Ogni coppia ha 1 palla. Lo scopo del gioco è segnare due volte in tutti i canestri nel minor tempo possibile.
- Ogni coppia inizia dal proprio canestro. Il tiratore 1 inizia a segnare un canestro; non appena viene segnato un canestro, i giocatori si scambiano e il tiratore 2 inizia a tirare.
- Se anche il tiratore 2 ha segnato, la coppia si sposta verso il canestro, indipendentemente dal fatto che la coppia sia ancora lì o meno.
- Su questo canestro, il tiratore 1 ricomincia e cerca di segnare un gol il più velocemente possibile.
- Non appena segna, i giocatori si scambiano e il tiratore 2 ricomincia a tirare.
- Quando anche lui o lei ha segnato, la coppia passa al canestro successivo.
- L'esercizio continua così finché una coppia non torna al proprio canestro.
- Può succedere che, ad esempio, 3 coppie siano impegnate in un canestro e che due canestri siano vuoti.
- Non importa, i giocatori devono solo fare attenzione a dove tirano.