Korfball esercizio: riscaldamento con esercizi
Adatto alle seguenti tecniche:
Riscaldamento con esercizi
5 min di camminata
Esercizi
- Piedi verso il sedile
- Sollevare le ginocchia
- Spostamento laterale
- Incrociare lateralmente
- Camminare fino all'attacco a 3 metri, tuffarsi 3x e attraversarlo
- Blocchi, rotolare indietro 3x
- Corsa suicida 2x
Caratteristiche dell'esercizio
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