Korfball esercizio: riscaldamento con ostacoli
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Riscaldamento con ostacoli
4 pali (3 pali quando si è in 7):
- Sotto ogni palo qualcuno con la palla e qualcuno senza palla di fronte.
- L'attaccante passa attraverso l'ostacolo per effettuare l'azione sul canestro.
- L'attaccante prosegue verso il canestro successivo dopo aver giocato attraverso il centro.
- Palo 1: 4 cerchi attraverso i quali bisogna correre a destra e a sinistra.
- Postazione 2: scala di contatto di 2 piedi
- Palo 3: 5 ostacoli: 1 piede di contatto tra ogni ostacolo
- Palo 4: possibilità senza ostacoli (solo con 8 giocatori)
- Purosangue
- Breve possibilità dopo l'arresto
- Possibilità breve da parte del conduttore dopo la palla a mano
