Korfball esercizio: riscaldamento con palla - tiro
Adatto alle seguenti tecniche: scozia riscaldamento 1-5 metri
Riscaldamento con palla - tiro
- A coppie davanti al canestro, il 3° giocatore esegue un esercizio supplementare.
- Il giocatore 1 (dichiarante-rimbalzista) con la palla sotto il canestro, il giocatore 2 a 5 metri dal canestro.
- Il tiratore viene istruito a segnare 6 volte da un tiro.
- Dopo ogni tiro, il tiratore si sposta di nuovo, quindi tutto deve essere fatto dal movimento.
- Le posizioni rimangono fino a quando qualcuno non ne ha effettivamente 6.
- Poi si ruota (dichiarante --> esercizio laterale --> tiratore --> dichiarante).
- Tenete sempre presente che le regole di distanza devono essere salvaguardate, in particolare fate attenzione quando rimbalzate un colpo che vi cade davanti.
