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Korfball esercizio: riscaldamento con variazioni di tiro

Adatto alle seguenti tecniche: scozia riscaldamento

Riscaldamento con variazioni di tiro

  • Combinatevi a tre intorno al palo e segnate 40 palle passanti, ogni volta venendo verso il canestro da un punto diverso.
    L'obiettivo è segnare da tutti i lati.
  • Segnare 25 tiri di rigore.
  • Muoversi intorno al canestro a ritmo sostenuto e, poco prima di ricevere la palla, effettuare una sterzata.
    Segnare 15 volte con il tiro da 3. Di nuovo intorno al canestro.
  • Ci si muove a circa 6/7 metri dal canestro. Dopo un "doppio" si tira a canestro. Di nuovo tutto il giro del canestro.
    Nota: sul fondo del canestro si può tirare al massimo a 6 metri dal canestro.

Caratteristiche dell'esercizio

3
18
Materiali necessari:
3
3
3
Adatto ai seguenti livelli: