Korfball esercizio: riscaldamento (gioco del rubinetto, con lancio/raccolta, corsa libera/gioco libero)
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Riscaldamento (gioco del rubinetto, con lancio/raccolta, corsa libera/gioco libero)
- dividere il gruppo in 5 gruppi (si può fare altrimenti, ma se necessario adattarsi).
- fare una sezione, ad esempio 8/8 o 10/10 o 12/12.
- Una persona di ogni 5 è un ticker, gli altri sono i giocatori in campo (se avete più gruppi, potete far sì che il ticker (o i ticker) di un gruppo tickino l'altro gruppo).
- I ticker ticchettano per 1 o 1 minuto e mezzo e si conta quanti ne sono stati ticchettati (cioè un giocatore non è finito e continua a partecipare al gioco).
- Il ticchettatore che sta per battere (riconoscibile grazie alla sua giacca/nastro) e gli altri bambini rimasti per gruppo si distribuiscono.
- gli altri bambini rimasti per gruppo si distribuiscono nel box con una palla. Si passano la palla e corrono liberamente.
- I marcatori cercano di marcare qualcuno (che poi è il punto) che non è in possesso della palla; chi ha la palla non deve essere marcato.
- Il giocatore a cui va il cartellino deve prendere la palla il più velocemente possibile.