Korfball esercizio: riscaldamento, ritorno al primo posto.
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Riscaldamento, ritorno al primo posto.
- L'intero gruppo cammina in fila intorno alle linee gialle del campo.
- Quando l'istruttore chiama il sì, la persona in fondo alla fila inizia a correre verso la parte anteriore della fila il più velocemente possibile.
- I bambini fanno questo sprint.
Opzioni:
- I bambini si rincorrono in fila intorno alle linee gialle.
- La persona in testa alla fila può fare quello che vuole, ad esempio: tallonare i glutei, fare uno sprint, sollevare le ginocchia, ecc.
- Quando l'allenatore grida di sì, la persona in fondo alla fila va a camminare davanti alla fila il più velocemente possibile e poi può scegliere cosa fare. Deve essere qualcosa di diverso dalla normale corsa/jogging, può essere uno sprint.