Korfball esercizio: rovesciare
Adatto alle seguenti tecniche: passaggio
Rovesciare
Ozio:
- Tutti in piedi nel cerchio e 1 mocassino.
- Ripetiamo brevemente come lanciare correttamente con due mani e come lanciare correttamente con una mano.
- In questo esercizio l'attenzione si concentra sul lancio, mentre la presa corretta verrà trattata in seguito.
Variazioni: da facile a difficile
- lancio a 2 mani
- Lancio a 2 mani (con colpetto)
- Lancio a 2 mani (con colpetti e affondi)
- lancio a 2 mani (si può provare anche con 1 mano)
- lancio con 1 mano
- lancio con 1 mano (con colpetto)
- lancio con 1 mano (con colpetto e più affondi)
In base al risultato ottenuto, è possibile eseguire delle variazioni dell'esercizio.