Korfball esercizio: sprint
Adatto alle seguenti tecniche: condizione
Sprint
Esercizio di salto con 9 pedine.
- Ogni volta si fa uno sprint avanti e indietro tra 2 pedoni.
- 30 secondi
- 15 secondi di riposo
- 30 secondi
- 30 secondi di riposo
- 30 secondi
- Quindi eseguire immediatamente i tiri di rigore
