Korfball esercizio: sprint di palleggio
Adatto alle seguenti tecniche: condizione
Sprint di palleggio
- I giocatori si schierano lungo 1 lato del campo e palleggiano con calma.
- Al 1° fischio, accelerano ma restano sul posto.
- Al 2° fischio scattano verso l'altro lato.
- Si può variare molto in questo modo: 1° tempo all'indietro e poi sprint.
- Camminare lentamente fino allo sprint.
- Fare sempre questo dal palleggio.