Korfball esercizio: sprint, jogging, sprint, jogging
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Sprint, jogging, sprint, jogging
- I pali sono distanziati di 8 metri,
- 4 pali.
- Tra due pali deve fare uno sprint e tra i due pali successivi deve fare jogging.
- Poi deve sprintare di nuovo e poi correre di nuovo.