Korfball esercizio: stabilità del nucleo
Stabilità del nucleo
- Il giocatore si mette in posizione di pump, con la palla davanti a sé.
- Il giocatore si appoggia sul braccio destro o sinistro e con l'altro braccio inizia a far girare la palla intorno al braccio sostenuto, quindi 15, 20, 25,... a seconda della condizione del giocatore....