Korfball esercizio: stabilità del nucleo
Adatto alle seguenti tecniche: forza
Stabilità del nucleo
- Sedetevi sul pavimento con una palla in mano.
- Tirate le gambe in dentro in modo da avere un contatto con il suolo solo con la schiena.
- Ora battete la palla il più possibile da sinistra a destra entro un certo tempo...