Korfball esercizio: stabilità del nucleo
Adatto alle seguenti tecniche: forza
Stabilità del nucleo
- Camminate da una linea all'altra, con il busto dritto e ad ogni passo il ginocchio deve toccare il suolo.
- Si esegue con una palla sopra la testa e le braccia tese.
- Per gli atleti più potenti, è possibile eseguire questo esercizio con una palla più pesante.