Korfball esercizio: staffetta con palle passanti e drop-out
Adatto alle seguenti tecniche: condizione
Staffetta con palle passanti e drop-out
- allineare tutti i pali con un cappello in testa a 10 metri (adatto ai bambini).
- i bambini partono dal cappello, toccano il terreno e saltano verso l'alto (allungandosi fino in fondo) e lo fanno per 5 volte.
- poi colpiscono 5 palle passanti per palo (per coppia).
- quindi per ogni palla passante saltano 5 volte e poi una palla passante.
- una volta terminato, fanno 5 salti e 5 passaggi a vuoto.
- Infine, devono eseguire 5 tiri di rigore a testa.
- Potete aggiungere i vostri esercizi per rendere la staffetta più lunga o più difficile.
- Come allenatore, camminate intorno ai bambini e incoraggiateli, dando qualche suggerimento sulla tecnica.