Korfball esercizio: staffetta fjes
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Staffetta Fjes
- Staffetta:
- Preparazione:
- Fare 2/3 file successive di 1 cerchio, 1 canestro libero a terra, 1 corda per saltare, 1 canestro con asta.
- La staffetta parte dal pedone e passa prima per il cerchio, poi per il canestro; poi salta la corda 2 volte, segna 1 gol e torna indietro.
- Quale squadra sarà la prima ad arrivare fino in fondo?