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Korfball esercizio: suicidio con fucile e salto con la corda

Adatto alle seguenti tecniche: scozia condizione forza

Suicidio con fucile e salto con la corda

  • 1Minuto
    1. Colpo > 2
    2. scatto > 3
    3. colpo > 4
    4. colpo > 1
  • 30 sec Salto con la corda
  • Se il giocatore esegue l'esercizio, i suoi attaccanti eseguono un tiro di rigore.

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Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

3
3
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: