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Korfball esercizio: suicidio dl

Adatto alle seguenti tecniche: palla passante condizione forza

Suicidio DL

  • 1Minuto
    1. DL > 2 (senza palla)
    2. DL con palla > 4
    3. DL con palla > 1
  • 30 sec torsione russa + palla
  • Se il giocatore esegue l'esercizio, gli attaccanti tirano un rigore.

suicidio-dl

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Caratteristiche dell'esercizio

3
3
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: