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Lezione di ginnastica esercizio: hokbal

Adatto alle seguenti tecniche:

Hokbal

  • L'insegnante sceglie una pedina.
  • Il giocatore deve lanciare tutti i gettoni con la palla di gommapiuma.
  • Quando un corridore viene lanciato via, deve posizionarsi nel box dietro la panchina.
  • Un corridore può liberarsi lanciando la palla da korfball con un corridore che non è ancora stato espulso.
  • Se la palla viene lanciata avanti e indietro senza toccare il terreno, il corridore è di nuovo libero.
  • Se tutte le pedine vengono lanciate, la pedina vince e ne arriva una nuova.
  • Se dopo 3 o 4 minuti non sono state lanciate tutte le pedine, viene introdotta una nuova pedina.

Caratteristiche dell'esercizio

20
30
Materiali necessari:
1
1
Adatto ai seguenti livelli: