Lezione di ginnastica esercizio: rapina al cono
Adatto alle seguenti tecniche:
Rapina al cono
- L'insegnante forma 2 squadre.
- Posizionare i coni a 2 metri di distanza dalla parete.
- Se i coni non sono disponibili, si possono usare anche cubi e simili.
- Una squadra si posiziona a sinistra (vedi mappa) con una mano sul muro.
- L'altra squadra si posiziona dietro la linea a destra.
- Dietro questa linea sono al sicuro e non possono essere intercettate.
- Il gioco inizia.
- La squadra a destra deve cercare di portare il maggior numero possibile di coni dietro la linea di sicurezza.
- Può prendere solo 1 cono alla volta e sono consentite le finte.
- La squadra di sinistra deve impedirlo toccandoli.
- Non appena un allievo della squadra di sinistra toglie la mano dalla parete, deve toccare qualcuno della squadra di destra prima che siano tutti dietro la linea di sicurezza.
- Se non lo fa, è fuori.
- Se tocca qualcuno della squadra di destra, è fuori e può rimettere la mano contro il muro.
- Se ha finito, deve sedersi in panchina.
- Il gioco si ferma quando tutti i coni sono nell'area di sicurezza o quando tutti i giocatori di una delle squadre hanno finito.
- Dopodiché ci si scambia le squadre.