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Pallacanestro esercizio: 1-1-1 rimbalzi

Adatto alle seguenti tecniche: rimbalzo blocchi

1-1-1 rimbalzi

  • 3 uomini partono dalla linea di fondo.
  • Il quarto uomo si posiziona intorno alla linea di rigore e lancia la palla verso il canestro.
  • I 3 vanno davanti a rimbalzo e cercano di buttare la palla dentro.
Il punteggio è un punto, ma anche il rimbalzo della palla dopo aver segnato è un punto.
Chi arriva per primo ai 5, sostituisce la saracinesca.
Può essere fisico.
drawing 1-1-1 rimbalzi

Caratteristiche dell'esercizio

4
4
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli: