Pallacanestro esercizio: 1 contro 1 a metà campo invertito
Adatto alle seguenti tecniche: attacchi
1 contro 1 a metà campo invertito
Requisiti:
giocatori devono essere in grado di eseguire un layup in palleggio.
Obiettivo:
aumentare la capacità offensiva nell'1 contro 1
Organizzazione:
- il giocatore 1 riceve la palla da 3
- 3 si muove all'indietro
- 1 si sbilancia su 3, passa e va a canestro
- l'ordine al difensore è di fermare il palleggio
- il perdente continua a difendere sullo stesso lato
- il vincitore attacca dall'altro lato
Punti di insegnamento:
- l'attaccante deve chiudere aggressivamente la distanza
- palleggiare direttamente verso il difensore
- sbilanciare il difensore
- l'attaccante deve essere imprevedibile
- scegliere il lato su cui passare solo all'ultimo momento
- fingere il palleggio
- dopo il passaggio, andare a canestro a tutta velocità
- giocare con grinta
- in caso di insuccesso, ripristinare l'equilibrio e provare un'altra tecnica, ad es. palleggio di riserva + tiro in salto