Pallacanestro esercizio: 1 contro 1 all'indietro
1 contro 1 all'indietro
- Centri + Guardie + Attaccanti
- da U14
- 2 o più giocatori
- 1 palla per coppia
- due canestri
Requisiti:
- i giocatori devono essere in grado di palleggiare un layup in corsa
Obiettivo:
- aumentare la creatività offensiva nell'1 contro 1
Organizzazione:
- il giocatore 1 passa la palla al 3 e la riprende immediatamente
- 3 si sposta all'indietro
- 1 dribbla direttamente verso 3 e deve ridurre la distanza tra i due giocatori
- sbilanciarsi e superare il difensore
- a tutta velocità verso il canestro
- chi perde difende, chi vince attacca
- giocare a 3 per mantenere alta l'intensità
Punti di insegnamento:
- l'attaccante deve chiudere aggressivamente la distanza
- palleggiare direttamente verso il difensore
- sbilanciare il difensore con una finta
- l'attaccante deve essere imprevedibile
- scegliere su quale lato passare solo all'ultimo momento
- fingere il palleggio
- dopo il passaggio a tutta velocità verso il canestro, tagliare fuori il difensore palleggiando sulla linea del difensore stesso
- canestro
- il difensore deve sprintare a tutta velocità dopo il passaggio per mettere pressione al lay-up