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Esercizi
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Pallacanestro esercizio: 1 v 1, 3/4 di campo
Adatto alle seguenti tecniche:
difendere
attacchi
1 v 1, 3/4 di campo
Impostazione:
1 contro 1
Si parte dalla linea di tiro libero
Si deve segnare un gol entro 5 secondi
Gli altri giocatori possono effettuare qualche tiro nel frattempo
Scegliere la tecnica
1,5 metri
attacchi
blocchi
cattura
Condizione
difendere
dribblare
Forza
in forma
rimbalzo
ripresa
riscaldamento
sistema
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
2
Numero massimo di giocatori
20
Materiali necessari:
Palla
1
Adatto ai seguenti livelli:
U11
U12
U13
U14
U15
U16