facebook pixel

Pallacanestro esercizio: 1 v 1, campo pieno

Adatto alle seguenti tecniche: dribblare difendere attacchi

1 v 1, campo pieno

  • Assetto di base:
    • 1 difensore sotto ogni porta
    • 2 gruppi sulla linea mediana
  • Condotta:
    • 1 contro 1 su ogni lato del campo
    • La difesa rimane ferma quando si segna
    • Segnare per primi 10 volte
  • Progressione:
    • Massimo 5 dribbling dal momento in cui si supera la linea di metà campo
  • Regressione:
    • Difesa con le mani dietro la schiena
drawing 1 v 1, campo pieno

Caratteristiche dell'esercizio

4
20
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli: