Pallacanestro esercizio: 1x1 per arrivare a 3x3
Adatto alle seguenti tecniche: attacchi
1X1 per arrivare a 3X3
- 1X1:
- Il giocatore sulla linea di fondo ha la palla, passa all'ala e segue il suo passaggio per la difesa.
- I giocatori giocano 1X1 verso la porta.
- 1X2:
- Il giocatore sulla linea di fondo ha la palla, passa all'ala e segue il suo passaggio in difesa.
- L'ala attacca la linea di fondo, esegue un palleggio di ritorno e passa al playmaker (sicurezza).
- (Il difensore continua a difendere sullo stesso uomo, l'ala).
- L'ala corre libera, riceve il passaggio dal playmaker e attacca la porta 1X1.
- 2X2:
- Il giocatore sulla linea di fondo ha la palla, dà il passaggio all'ala e segue il suo passaggio per la difesa, anche il 2° difensore corre verso l'alto per difendere.
- L'ala attacca la linea di fondo, esegue un dribbling di ritorno e passa al playmaker.
- Dopo il suo passaggio, l'ala taglia e si posiziona come centro.
- Il playmaker ora palleggia verso la posizione di ala.
- Da questa posizione, si gioca il 2X2 per finire.
- 2X3:
- Il giocatore sulla linea di fondo ha la palla, passa all'ala e segue il suo passaggio in difesa, anche il secondo difensore corre verso l'alto per difendere.
- L'ala attacca la linea di fondo, esegue un palleggio di ritorno e passa al playmaker.
- Dopo il suo passaggio, l'ala taglia e si posiziona come centro.
- Il playmaker ora dribbla verso la posizione di ala.
- Il terzo attaccante può essere utilizzato come sicurezza.
- 3X3:
- Il giocatore sulla linea di fondo ha la palla, passa all'ala e segue il suo passaggio per la difesa, anche il 2° e il 3° difensore corrono verso l'alto per difendere.
- L'ala attacca la linea di fondo, esegue un palleggio di ritorno e passa al playmaker.
- Dopo il suo passaggio, l'ala corre verso l'altro lato dell'anello per posizionarsi in vista del centro.
- Nel frattempo, il playmaker passa la palla all'altra ala che è pronta (swing).
