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Pallacanestro esercizio: 2 v 0 corsia laterale a tutto campo

Adatto alle seguenti tecniche: ripresa attacchi

2 v 0 corsia laterale a tutto campo

  • Centrali + Guardie + Attaccanti - dall'U12 in poi
  • 2 o più giocatori
  • 1 pallone per coppia
  • due canestri


Requisiti:

  • essere in grado di eseguire un layup in velocità dal passaggio


Obiettivo:

  • il palleggio in velocità avviene lungo la linea laterale perché è il percorso più breve verso il lato opposto
  • passaggio e presa in velocità


Organizzazione:

  • il giocatore esegue un tiro libero e prende il rimbalzo
  • prendere la palla il più in alto possibile
  • 3 scatta verso la posizione di uscita e chiama
  • passa con un passaggio sopra la testa all'uscita
  • l'uomo con la palla palleggia lungo la linea laterale il più velocemente possibile
  • l'uomo con la palla passa a colui che ha effettuato il tiro
  • riceve il passaggio a tutta velocità
  • ed esegue il layup senza palleggiare


Punti di insegnamento:

  • sprint
  • comunicazione
  • inizio corretto del palleggio
  • spingere la palla in velocità di palleggio
  • il palleggiatore deve vedere dove si trova la volata
  • passare in tempo
  • il tiratore prende la propria palla
  • il passante scatta sotto il cerchio verso l'uscita dall'altra parte
  • chiama
  • riceve la palla in posizione di uscita con un passaggio sopra la testa
  • entrambi i giocatori eseguono lo stesso break 2 contro 0 dell'andata
  • ma ora sull'altra metà longitudinale del campo


Variante:

  • mettere 1 difensore ad ogni canestro
  • il difensore prende la palla e fa un passaggio in uscita
  • e diventa un tiratore
  • il tiratore diventa difensore

Caratteristiche dell'esercizio

2
10
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: