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Pallacanestro esercizio: 2 v 1 + 1

Adatto alle seguenti tecniche: in forma condizione difendere attacchi

2 v 1 + 1

  • La squadra si divide in 2 gruppi e si schiera sulla linea laterale all'altezza della linea di metà campo.
  • 1 giocatore blu è pronto a difendere
  • 2 giocatori rossi sono pronti ad attaccare
  • Quando il 1° giocatore rosso supera la linea di metà campo, il 2° giocatore blu che è ancora sulla linea laterale può uscire, ma deve prima camminare intorno al cono prima di poter aiutare a difendere.
  • Nel frattempo, il giocatore rosso successivo si prepara a difendere.
  • Dopo aver segnato o catturato la palla, i 2 giocatori blu attaccano.
  • I 2 giocatori rossi che attaccano si schierano sulla linea laterale.

drawing 2 v 1 + 1

Caratteristiche dell'esercizio

8
12
Materiali necessari:
4
1
Adatto ai seguenti livelli: