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Pallacanestro esercizio: 2 v 1 a metà campo

Adatto alle seguenti tecniche: in forma rimbalzo difendere attacchi

2 v 1 a metà campo

2-v-1-a-meta-campo

  • Centri + Guardie + Attaccanti
  • 3 giocatori
  • 1 palla
  • -Un canestro
  • -2 coni

Requisiti :

I giocatori devono essere in grado di palleggiare ed eseguire un lay-up.

Obiettivo :

  • Finire l'overtime in una situazione di pausa a 2 uomini
  • passaggio in uscita dal treno
  • treno di corsa in linea di volo

Organizzazione:

2-v-1-a-meta-campo

  • il difensore lancia la palla contro il tabellone, a sinistra o a destra dell'anello
  • l'attaccante sul lato del pannello assume la posizione di uscita e chiede la palla
  • il flyer si allontana con uno sprint verso la linea centrale
  • il flyer corre intorno al pedone e torna a canestro
  • l'attaccante palleggia intorno all'altro pedone il più rapidamente possibile
  • il passatore si spinge fino al cerchio centrale, ma ci mette 1 piede e poi inizia a difendere
  • gli attaccanti hanno a disposizione 1 tentativo di tiro in porta e massimo 2 passaggi
  • l'attaccante che sbaglia diventa un difensore


Punti di insegnamento

  • il difensore NON commette alcun errore antisportivo
  • il difensore prende la carica o costringe il palleggiatore a spostarsi a lato del campo

Caratteristiche dell'esercizio

3
20
Materiali necessari:
2
1
Adatto ai seguenti livelli: