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Pallacanestro esercizio: 21 coni (esercitazione di riscaldamento)

Adatto alle seguenti tecniche: ripresa rimbalzo riscaldamento dribblare 1-5 metri

21 coni (esercitazione di riscaldamento)


2 file, 1 palla per squadra

  • Il giocatore segna, rimbalza la propria palla e la passa al giocatore successivo in fila.
  • Il giocatore che ha segnato corre verso l'altra linea di fondo per prendere una pedina e la riporta al gruppo. Si può fare anche con il tabellone della pallavolo (tenendo il punteggio, al meglio di 5)
  • Il gruppo con il maggior numero di pedine alla fine vince.

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: