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Pallacanestro esercizio: 3 vs 3

Adatto alle seguenti tecniche: difendere

3 vs 3

3-vs-3-53-vs-3-5

Obiettivo: difendere un passaggio

Organizzazione:

  • gli attaccanti usano il quarto di campo
  • cercano di liberarsi con l'in-out o il taglio
  • prima ripristinare l'equilibrio occupando le 3 posizioni prima di tagliare di nuovo
  • il difensore passa se il suo uomo è giocabile con un passaggio
  • l'attaccante può palleggiare
  • un giocatore in attesa conta 20 secondi


Punti di insegnamento:

  • mano nella linea di passaggio
  • piede anteriore nella linea di passaggio
  • prendere il proprio uomo con l'avambraccio
  • 3/4 dell'attenzione sull'uomo, 1/4 sulla palla
  • NESSUN aiuto
  • cambio dopo l'arresto di x


Forma di gioco:

  • ogni squadra ha 5 volte il possesso di palla
  • chi effettua il maggior numero di arresti

Caratteristiche dell'esercizio

0
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: