Pallacanestro esercizio: 3 vs 3
Adatto alle seguenti tecniche: difendere
3 vs 3
Obiettivo: difendere un passaggio
Organizzazione:
- gli attaccanti usano il quarto di campo
- cercano di liberarsi con l'in-out o il taglio
- prima ripristinare l'equilibrio occupando le 3 posizioni prima di tagliare di nuovo
- il difensore passa se il suo uomo è giocabile con un passaggio
- l'attaccante può palleggiare
- un giocatore in attesa conta 20 secondi
Punti di insegnamento:
- mano nella linea di passaggio
- piede anteriore nella linea di passaggio
- prendere il proprio uomo con l'avambraccio
- 3/4 dell'attenzione sull'uomo, 1/4 sulla palla
- NESSUN aiuto
- cambio dopo l'arresto di x
Forma di gioco:
- ogni squadra ha 5 volte il possesso di palla
- chi effettua il maggior numero di arresti