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Pallacanestro esercizio: 4 contro 4 con 1 svantaggio

Adatto alle seguenti tecniche: difendere attacchi

4 contro 4 con 1 svantaggio

  • Formazione iniziale:
    • 4 contro 4 a metà campo
    • Il giocatore con la palla è in vantaggio
    • Il giocatore in svantaggio si trova all'esterno del campo

  • Percorso:
    • Gioco 4 contro 4
    • L'attaccante destro ha la palla e inizia il gioco
    • Il giocatore in svantaggio può difendere solo quando l'attaccante dribbla.
    • È importante che i giocatori ruotino bene; aiutare la difesa
    • Ruotare in senso orario a ogni nuova azione

  • Progressione:
    • Il giocatore in svantaggio si posiziona dietro l'attaccante destro
    • Il giocatore in svantaggio si posiziona accanto all'attaccante di destra
    • Il giocatore in svantaggio si posiziona davanti all'attaccante destro; lo svantaggio diminuisce
    • Massimo 3 dribbling per giocatore

  • Regressione:
    • Il giocatore in svantaggio si posiziona all'esterno del campo
drawing 4 contro 4 con 1 svantaggio

Caratteristiche dell'esercizio

8
20
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli: