Pallacanestro esercizio: 4.15
Adatto alle seguenti tecniche: condizione
4.15
- Eseguire una tessitura con tre uomini sul lato opposto,
- uno esegue il lay-up e gli altri due ricevono entrambi una palla dai due giocatori che aspettano sulla linea di fondo.
- Questi due uomini sulla linea di fondo tornano con il corridore del lay-up sul lato opposto per un'altra trama con lo stesso finale, ma ora tutti e tre i giocatori si scambiano.
- ora tutti e tre i giocatori e tre i nuovi giocatori attraversano.
- Obiettivo :
- realizzare il maggior numero di punti possibile in 4 minuti e 15 secondi.
