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Pallacanestro esercizio: altri esercizi di agilità

Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento dribblare

Altri esercizi di agilità

  • Far girare la palla alternativamente intorno a: fianchi, cosce, ginocchia, polpacci, caviglie, petto, testa.
  • Posizione del passo; girare la palla prima intorno alle diverse parti della gamba anteriore, poi a quella posteriore.
  • Posizione allargata; come l'esercizio precedente.
  • Come l'esercizio precedente. alternare con l'altra gamba dopo ogni cerchio.
  • Cerchio "Achtjes".

Caratteristiche dell'esercizio

1
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Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli: