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Pallacanestro esercizio: attacco (rimbalzo, uscita, 3x0, poi 2x1 o via laterale in corsa)

Adatto alle seguenti tecniche: in forma rimbalzo riscaldamento condizione difendere attacchi

Attacco (rimbalzo, uscita, 3x0, poi 2x1 o via laterale in corsa)

Trio di coppie con una palla.

  • L'allenatore lancia la palla contro il tabellone, la squadra deve rimbalzare e scegliere la presa.
  • L'allenatore blocca un lato e i giocatori devono scegliere e chiedere la palla!
  • L'uscita palleggia verso il centro e il 3X0 finisce con un lay-up (ritmo).


  • A seconda del livello U12, spiegare lo scarico, chiedere la palla (mani), riempire le linee ed eseguire l'attacco.
  • L'allenatore può ancora essere dirompente nel 2x1, prestare molta attenzione al palleggio con la mano destra e sinistra.


Caratteristiche dell'esercizio

3
21
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: