Pallacanestro esercizio: avanti 1 v 1
Adatto alle seguenti tecniche: attacchi
Avanti 1 v 1
Requisiti:
giocatori devono essere in grado di guidare e tirare dalla linea dei 3 punti.
Obiettivo:
rilascio nella posizione di attaccante e miglioramento della capacità di segnare da quella posizione
Organizzazione:
- l'allenatore palleggia in posizione di guardia
- ogni tanto minaccia di penetrare e il difensore 5 deve intervenire. Anche lui deve sempre difendere la palla!
- l'attaccante si assicura di entrare con un movimento dentro-fuori, backdoor o post + flash
- rilascia
- poi gioca 1v1
- chi perde difende
- recupera se stesso, palleggia dall'altra parte rispetto a dove è partito
- gioco a 3
Punti di insegnamento:
- affrontare il canestro subito dopo aver preso la palla
- utilizzare il perno anteriore o inverso immediatamente come finta
- sedersi in profondità nella rotazione
- alta velocità di gestione
- massimo 1 palleggio verso il canestro
- se il difensore concede spazio, tirare immediatamente