Pallacanestro esercizio: centro offensivo step-out (australia)
Centro offensivo step-out (Australia)
- Il centro sta in piedi con il difensore in post basso con la palla.
- (4 file, 2 di difesa, 2 di attacco. Cambiare posto dopo ogni tiro).
- Passaggio all'attaccante.
- (Esercizio di difesa passiva)
- Dopo il passaggio, il centro corre verso la linea dei tre punti.
- (La difesa difende dietro)
- Passaggio in avanti al centro sulla linea dei 3 punti.
- Taglio in avanti verso il canestro/passaggio al centro, passaggio al centro, passaggio in avanti sopra la testa, passaggio sopra o sotto.
- Difesa passiva. Con l'aumento delle abilità in attacco, è possibile convertire la difesa passiva in attiva.
- (Esercizio di collegamento con l'attacco 3-out, 2-in).
- Estensione: 3° giocatore con difensore basso perno del lato debole.
- 3 contro 3 in triangolo.