Pallacanestro esercizio: chestpass (passaggio al petto a due mani)
Adatto alle seguenti tecniche: in forma riscaldamento
Chestpass (passaggio al petto a due mani)
- i piedi sono in posizione di piccola falcata o paralleli.
- ginocchia leggermente piegate; busto leggermente in avanti.
- peso del corpo sopra entrambi i piedi.
- La palla è tenuta all'altezza del petto con la punta delle dita; i pollici sono dietro la palla.
- gomiti rivolti all'indietro e non troppo vicini al corpo. occhi puntati sull'obiettivo.
- allungando le braccia e la gamba posteriore, la palla viene allontanata e guidata il più a lungo possibile; la palla lascia le mani attraverso la punta delle dita.
- alla fine dell'azione, i palmi delle mani sono rivolti verso l'esterno e i pollici verso il basso;
- questo avviene piegando con forza i polsi.
- il peso del corpo viene trasferito al piede anteriore attraverso l'azione totale.
- Spesso il passaggio è sostenuto da un passo con la gamba anteriore verso la porta.
- il passaggio al petto può essere eseguito anche lateralmente; è necessario fare perno in direzione della porta.