Pallacanestro esercizio: crossover + rifinitura lay-up l e r
Crossover + rifinitura lay-up L e R
- I giocatori si schierano in 2 gruppi sullo stesso lato del campo (linea laterale).
- Tutti i giocatori, tranne i primi due della fila, hanno una palla.
- I giocatori senza palla corrono verso il lato opposto del campo. (parte superiore della chiave)
- Il primo giocatore con palla palleggia fino alla linea dei 3 punti sul lato in cui si trova e passa la palla al giocatore in arrivo in alto.
- Quando quest'ultimo accetta la palla. (Oscillazione della palla, finta, crossover, drive e conclusione con lay-up).
- Il giocatore che ha passato la palla corre verso l'altro lato del campo dove inizia il suo esercizio.
- Da un lato L e dall'altro lato R fanno un lay-up.
