facebook pixel

Pallacanestro esercizio: difendere l'aiuto - nozioni di base

Adatto alle seguenti tecniche: difendere

Difendere l'AIUTO - Nozioni di base

Questo esercizio ha lo scopo di insegnare le basi della difesa HELP.

Spiegazione

  • Spiegare il concetto di lato debole/lato forte.
  • Spiegare le 3 posizioni: uomo con palla, lato forte, lato debole.
  • Formare coppie: 1 attaccante, 1 difensore.
  • Attacco in piedi.
  • Mettere a terra i difensori.


Esercitarsi

  • Esercitarsi a secco passando solo in modo statico.
  • Trasmettere alla linea di fondo!
  • Cambio di aiuto:
    • Chiamata

Caratteristiche dell'esercizio

1
10
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli: