Pallacanestro esercizio: doppia squadra dopo l'arresto del palleggio
Adatto alle seguenti tecniche: difendere
Doppia squadra dopo l'arresto del palleggio
Obiettivo: bloccare il dribblatore contro la linea laterale dopo aver fermato il dribbling.
Organizzazione:
- Il difensore passa all'attaccante al segnale dell'allenatore.
- l'attaccante NON può dribblare, ma solo fare perno
- l'allenatore conta 5 secondi alla rovescia
Punti di insegnamento:
- avvicinarsi il più possibile all'attaccante (ma rimanendo nel proprio cilindro)
- avvicinare i piedi all'attaccante, ma mantenere la posizione tra l'attaccante e la linea d'attacco
- se l'attaccante vi dà le spalle, spostare i piedi in avanti
- tracciare la palla
- i difensori hanno sempre una mano bassa e una alta (ombrello)
- l'attaccante non deve mai fare un passo o un passaggio tra i difensori (sono ammessi solo passaggi paralleli alla linea laterale)
- evitare gli errori; conquistare la palla entro 1) 5 secondi, 2) passaggio sbagliato, 3) piede dell'attaccante sulla linea
Forma di gioco:
Due attaccanti aggiuntivi che corrono liberi fuori dalla corsia. Un passaggio riuscito tra i difensori è un punto per gli attaccanti. 5 secondi o il piede dell'attaccante sulla linea sono un punto per i difensori. Gioco a 2.