facebook pixel

Pallacanestro esercizio: doppia squadra dopo l'arresto del palleggio

Adatto alle seguenti tecniche: difendere

Doppia squadra dopo l'arresto del palleggio

doppia-squadra-dopo-l-arresto-del-palleggio

Obiettivo: bloccare il dribblatore contro la linea laterale dopo aver fermato il dribbling.

Organizzazione:

  • Il difensore passa all'attaccante al segnale dell'allenatore.
  • l'attaccante NON può dribblare, ma solo fare perno
  • l'allenatore conta 5 secondi alla rovescia


Punti di insegnamento:

  • avvicinarsi il più possibile all'attaccante (ma rimanendo nel proprio cilindro)
  • avvicinare i piedi all'attaccante, ma mantenere la posizione tra l'attaccante e la linea d'attacco
  • se l'attaccante vi dà le spalle, spostare i piedi in avanti
  • tracciare la palla
  • i difensori hanno sempre una mano bassa e una alta (ombrello)
  • l'attaccante non deve mai fare un passo o un passaggio tra i difensori (sono ammessi solo passaggi paralleli alla linea laterale)
  • evitare gli errori; conquistare la palla entro 1) 5 secondi, 2) passaggio sbagliato, 3) piede dell'attaccante sulla linea


Forma di gioco:

Due attaccanti aggiuntivi che corrono liberi fuori dalla corsia. Un passaggio riuscito tra i difensori è un punto per gli attaccanti. 5 secondi o il piede dell'attaccante sulla linea sono un punto per i difensori. Gioco a 2.

Caratteristiche dell'esercizio

0
12
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: