Pallacanestro esercizio: dribbling - dribbling di base
Adatto alle seguenti tecniche: dribblare
Dribbling - dribbling di base
Tutti i giocatori una palla in cerchio intorno all'allenatore
- In successione:
- Destra: palleggio normale, attraverso le ginocchia, difendere la palla
- Destra: palleggio normale, fronte all'allenatore, non la palla
- Sinistra: palleggio normale, attraverso le ginocchia, difendere la palla
- Sinistra: palleggio normale, guardare l'allenatore, non la palla
- Alternanza destra/sinistra:
- Palleggio alto e duro
- Palleggio molto basso
- Palleggio basso da seduti sui glutei
- Palleggio basso da sdraiati
- Palleggio destro/sinistro 1 mano
- Palleggio anteriore/posteriore 1 mano
- Palleggio attraverso le gambe
- Mitragliatrice
- 2 file sulla linea di fondo, staffetta:
- Palleggio ASAP con la destra e ritorno
- Palleggio ASAP con la sinistra e ritorno
- Palleggio all'indietro con la destra
- Palleggio all'indietro con la sinistra