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Pallacanestro esercizio: esercitazione a 4 angoli senza palleggio

Adatto alle seguenti tecniche: ripresa in forma rimbalzo cattura dribblare attacchi

Esercitazione a 4 angoli senza palleggio

Opzione 1
  • Il blu corre al centro e riceve il passaggio dall'arancione.
  • L'arancione riempie il blu
  • Bianco e Rosso si avvicinano nel momento in cui l'arancione passa al blu
  • Il bianco riceve il passaggio dal blu sulla linea di tiro libero e si rivolge verso il canestro.
  • Il rosso accelera vicino alla linea di tiro libero e si dirige verso il canestro.
  • Il bianco passa al rosso e quest'ultimo realizza un lay-up.
Opzione 2
  • Dopo il passaggio dell'arancione al blu, anche l'arancione taglia sul lato destro e c'è una seconda opportunità di play-off per il bianco.
Opzione 3
  • L'arancione e il blu continuano a tagliare verso l'interno e il bianco effettua un tiro.
  • L'arancione e il blu lottano per il rimbalzo e per il punteggio.
* Dopo aver costruito questo esercizio fino all'opzione 3, i giocatori devono essere attenti, ci può sempre essere un passaggio o una lotta per il rimbalzo.
* Non c'è alcun dribbling
* La rotazione è in senso antiorario

drawing Esercitazione a 4 angoli senza palleggio

Caratteristiche dell'esercizio

6
12
Materiali necessari:
1
Adatto ai seguenti livelli: