Pallacanestro esercizio: esercitazione di base
Adatto alle seguenti tecniche: condizione forza
Esercitazione di base
Distribuzione sulla linea di base
- Battute, flessioni, addominali, salti, sdraiati sulla pancia
- Dopo il fischio, sprint fino alla linea mediana poi correre verso l'altra linea di fondo.
- Ripetere l'esercizio lì
- Eventualmente con l'ultimo a fare flessioni (tempo)