Pallacanestro esercizio: esercitazione di base
Adatto alle seguenti tecniche: condizione forza
Esercitazione di base
Distribuzione sulla linea di base (con la palla)
- Taping, flessioni, addominali, salti, sdraiarsi a pancia in su, planking
- Dopo il fischio d'inizio, correre verso la linea centrale... poi correre verso l'altra linea di fondo.
- Ripetere l'esercizio lì
- Eventualmente fare flessioni con l'ultimo (tempo)