Pallacanestro esercizio: esercitazione di passaggio 4 contro 4
Adatto alle seguenti tecniche: in forma
Esercitazione di passaggio 4 contro 4
- Formazione iniziale
- 2 squadre da 4
- 1 squadra si trova sulla linea di fondo con la palla
- 1 squadra si trova sulla linea centrale
- Percorso:
- La squadra 1 deve oltrepassare la linea di metà campo senza palleggiare
- La squadra 2 deve attraversare la linea di fondo senza palleggiare
- Regole di gioco:
- La palla non deve essere tenuta alta
- È necessario effettuare un passaggio entro 5 secondi
- Non sono consentite le schermate
- Si ottiene 1 punto se si oltrepassa la linea di fondo o quella centrale
- L'allenatore è l'arbitro
- Progressione:
- Si deve passare entro 3 secondi
- Espansione del campo a tutto campo
- Regressione:
- Consentire il passaggio dall'alto
- Nessun limite alla velocità del passaggio
- Consentire 1 palleggio
- Rendere il campo più piccolo
