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Pallacanestro esercizio: esercitazione di tiro al centro

Adatto alle seguenti tecniche: ripresa condizione

Esercitazione di tiro al centro

  • Formazione iniziale:
    • 1 difensore all'altezza della linea di tiro libero
    • Il resto dei giocatori al centro della linea di metà campo
    • Palla sulla linea centrale
  • Percorso:
    • Il giocatore dribbla con forza fino a davanti alla linea di tiro libero ed effettua il tiro
    • La difesa si sposta ma non impedisce il tiro
    • Il tiratore prende il proprio rimbalzo e si ricongiunge alla linea di fondo
    • La difesa rimane in piedi x numero di volte
  • Progressione:
    • La difesa si alza
    • L'attaccante esegue un crossover e si porta in lay-up
    • Difensore in più sul lay-up
drawing Esercitazione di tiro al centro

Caratteristiche dell'esercizio

2
20
Materiali necessari:
2
Adatto ai seguenti livelli: