Pallacanestro esercizio: esercizi con la pallina da tennis

Ognuno ha un pallone da basket e una palla da tennis:

• Palleggiare con la palla da tennis (non usare la palla da basket).
• Dribbling -> lanciare la pallina da tennis e riprenderla con la mano sotto.
• Dribbling -> lasciare cadere la palla da tennis -> riprendere la palla da tennis con un movimento rapido.
• Dribbling -> lancio corto della palla da tennis -> ripresa della palla da tennis con un movimento rapido.
• Dribbling -> lascia cadere la palla da tennis -> dribbling incrociato -> riprende la palla da tennis di rovescio con un movimento rapido
• Dribbling -> lanciare la palla da tennis in alto -> dribbling incrociato -> prendere la palla da tennis prima che cada a terra
• Dribbling -> lancio della pallina da tennis contro il muro -> ripresa della pallina