facebook pixel

Pallacanestro esercizio: esercizio di dribbling

Adatto alle seguenti tecniche: dribblare

Esercizio di dribbling

  • 2 giocatori in fondo alla porta.
  • 2 giocatori a sinistra sulla linea di tiro libero estesa.
  • 2 giocatori sulla linea di tiro libero estesa a destra.
  • 2 giocatori al centro del cerchio.
  • Giocatori della squadra 1 in alto e in basso.
  • Giocatori della squadra 2 a destra e a sinistra.
  • La squadra 1 inizia a palleggiare verso l'altro, effettua un cambio di direzione e accelera.
    Varianti: crossover, tra le gambe, dietro la schiena, doppia azione, dribbling di ritorno.
  • Quando la squadra 1 ha effettuato il cambio di direzione, la squadra 2 può partire.
drawing Esercizio di dribbling

Caratteristiche dell'esercizio

8
12
Materiali necessari:
4
Adatto ai seguenti livelli: